Beginner6 komende sessiesAfro Fit Dance
Des chorégraphies inspirées des danses africaines modernes. Une séance énergique, festive et accessible pour travailler le cardio dans une ambiance incroyable.
Bekijk beschikbaarheidFitnesslessen in Charleroi
Gestructureerde, toegankelijke en effectieve sessies om in je eigen tempo vooruitgang te boeken.
Beginner6 komende sessies
Beginner6 komende sessiesB Power
B-Power est le module de renforcement musculaire et d'énergie pure du programme de fitness innovant Brazuca Fitness. Créé par Andrè Cruz, ce concept associe des mouvements de fitness classiques à des rythmes brésiliens explosifs (samba, funk, capoeira, maculelê) pour offrir un entraînement cardio et musculaire à la fois efficace et extrêmement divertissant.
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Beginner6 komende sessiesBFC
Renforcez, tonifiez, progressez. Le BFC est un entraînement mêlant exercices fonctionnels et renforcement musculaire pour travailler tout le corps. Une séance complète, dynamique et accessible à tous.
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Beginner12 komende sessiesBachata - Débutant
Découvrez les bases de la Bachata dans une ambiance conviviale et accessible. Vous apprendrez le pas de base, le rythme, les déplacements, la connexion avec votre partenaire ainsi que vos premières figures. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : ce cours est idéal pour commencer en toute confiance. Accessible avec les cartes Seven Latino.
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Gemiddeld12 komende sessiesBachata - Intermediaire
Approfondissez votre Bachata avec des enchaînements plus élaborés, un travail plus précis de la connexion, de la fluidité et de la musicalité. Ce cours vous permettra d’enrichir votre danse, d’améliorer votre technique et de développer votre propre style. Une maîtrise des bases de la Bachata est recommandée. Accessible avec les cartes Seven Latino.
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Beginner6 komende sessiesBrazuca Fitness
Un cocktail de rythmes brésiliens mêlant danse, cardio et bonne humeur. Venez vibrer au son du Brésil tout en vous dépensant.
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Beginner2 komende sessiesCircl Mobility
CIRCL Mobility™ associe mouvements fluides, respiration et étirements pour améliorer votre mobilité, soulager les tensions et favoriser une récupération durable. Un cours accessible à tous, parfait pour retrouver un corps plus libre et plus mobile.
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Beginner6 komende sessiesCreattitude Kids 6-8 ans
Laissez parler votre créativité ! Au fil des cours de créattitude, les enfants pourront se défouler, s’exprimer et se découvrir lors d’activités créatives et artistiques qui stimulent leur imagination dans un cadre bienveillant. Danse et expression scénique au programme !!
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Beginner6 komende sessiesCross Training
Un entraînement varié et intensif alternant cardio, renforcement musculaire et exercices fonctionnels. Chaque séance est différente pour repousser vos limites.
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Beginner6 komende sessiesCréattitude Kids 8-12 ans
Laissez parler votre créativité ! Au fil des cours de créattitude, les enfants pourront se défouler, s’exprimer et se découvrir lors d’activités créatives et artistiques qui stimulent leur imagination dans un cadre bienveillant. Danse et expression scénique au programme !!
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Beginner6 komende sessiesHip-Hop Kids 6-8 ans
Un cours ludique et dynamique pour découvrir les bases du Hip-Hop, développer la coordination, le rythme et la confiance en soi, tout en s’amusant sur des musiques actuelles ! 🔥
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Beginner6 komende sessiesKangoo Jumps by Silia
Grâce aux célèbres chaussures à rebond, profitez d’un entraînement cardio ultra ludique tout en réduisant les impacts sur les articulations. Sensations garanties !
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Beginner6 komende sessiesKick Power Fit
Un mélange explosif de mouvements inspirés des sports de combat et de fitness. Cardio, puissance, coordination et défoulement assurés.
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Beginner6 komende sessiesLady Styling - Bachata
Développez votre élégance, votre confiance et votre expression personnelle à travers la Bachata - Lady Styling. Ce cours en solo travaille la posture, les mouvements de bras, les ondulations, les isolations, les tours et la musicalité afin de rendre votre danse plus fluide et plus affirmée. Aucun partenaire n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.
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Beginner6 komende sessiesLady Styling - Salsa
Affirmez votre style et apportez davantage d’élégance à votre Salsa - Lady Styling ! Ce cours en solo travaille la posture, les mouvements de bras, les jeux de jambes, les tours, les isolations et l’interprétation musicale. L’objectif est de développer une danse plus fluide, expressive et personnelle. Aucun partenaire n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.
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Beginner6 komende sessiesNIA
Le NIA® combine des mouvements inspirés de la danse, des arts martiaux et des pratiques de relaxation pour renforcer le corps, libérer l’esprit et retrouver le plaisir de bouger. Accessible à tous les âges et à tous les niveaux.
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Beginner1 komende sessieParents & Bébés
Parents & Bébés est un moment privilégié à partager avec votre tout-petit (de 1 à 12 mois). En porte-bébé, profitez d’un cours tout en douceur mêlant mouvements, musique et danse pour renforcer le lien avec votre bébé, bouger en toute sécurité et partager un instant de complicité dans une ambiance bienveillante. Un moment rien que pour vous… à vivre à deux.
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Beginner24 komende sessiesPilates
Renforcez votre corps en douceur. Le Pilates associe respiration, contrôle et précision pour améliorer votre posture, renforcer les muscles profonds, gagner en souplesse et retrouver un véritable bien-être. Un cours accessible à tous, idéal pour prendre soin de son corps durablement.
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Beginner12 komende sessiesReggaeton
Une danse urbaine dynamique et sensuelle sur les plus grands hits latino. Travail du rythme, de l’attitude et de l’expression corporelle.
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Beginner6 komende sessiesSalsa - Debutant
Faites vos premiers pas en Salsa dans une ambiance chaleureuse et détendue ! Vous découvrirez le rythme, les pas de base, les déplacements, la connexion avec votre partenaire et vos premières figures. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.
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Gemiddeld12 komende sessiesSalsa - Intermédiaire
Faites évoluer votre Salsa grâce à des figures plus élaborées, des enchaînements fluides et un travail approfondi de la technique, de la connexion et de la musicalité. Ce cours vous aidera à gagner en précision, en aisance et en confiance sur la piste. Une maîtrise des bases de la Salsa est recommandée. Accessible avec les cartes Seven Latino.
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Beginner6 komende sessiesSalsa on 1
Découvrez la Salsa On 1, un style dynamique dansé en suivant le premier temps musical. Vous apprendrez le pas de base, le rythme, les déplacements, les tours ainsi que des figures simples à réaliser avec un partenaire. Un cours progressif et accessible pour acquérir de bonnes bases tout en prenant du plaisir. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.
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Beginner6 komende sessiesSoft NIA
Le Soft NIA® est une approche douce du mouvement qui associe danse, respiration et relaxation pour améliorer la mobilité, réduire les tensions et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
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Beginner6 komende sessiesStef’ Fit
STEF’ Fit est un cours complet qui combine cardio, renforcement musculaire et bonne humeur sur une grande variété de styles musicaux. Chaque séance est pensée pour vous faire transpirer, vous dépasser et repartir avec le sourire, dans une ambiance conviviale et motivante.
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Beginner6 komende sessiesStep
Un cours cardio dynamique réalisé à l’aide d’une plateforme (step). Enchaînez des chorégraphies accessibles pour améliorer votre endurance, brûler des calories et renforcer le bas du corps, le tout dans une ambiance motivante et musicale.
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Beginner6 komende sessiesStep ALL
Un cours cardio dynamique réalisé à l’aide d’une plateforme (step). Enchaînez des chorégraphies accessibles pour améliorer votre endurance, brûler des calories et renforcer le bas du corps, le tout dans une ambiance motivante et musicale.
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Beginner7 komende sessiesTrampo Kids
Les plus jeunes découvrent les joies du trampoline dans un cours amusant qui développe équilibre, coordination et motricité.
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Beginner6 komende sessiesTrampoline Fitness
Le fitness sur mini-trampoline ! Un excellent moyen d’améliorer son cardio, son équilibre et sa coordination tout en protégeant ses articulations.
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Beginner12 komende sessiesZumba Fitness
Le cours de danse-fitness incontournable ! Brûlez des calories, améliorez votre cardio et amusez-vous sur des rythmes latinos et internationaux. Accessible à tous, sans niveau de danse requis.
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Beginner6 komende sessiesZumba Gold
Une version plus douce de la Zumba®, spécialement conçue pour les seniors ou les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Bouger, se renforcer et garder la forme dans une ambiance conviviale.
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Beginner6 komende sessiesZumba Kids
Zumba Kids 12-16 ans : Des chorégraphies actuelles, de l’énergie et beaucoup de fun ! Le cours idéal pour les adolescents qui veulent bouger, se dépenser et gagner en confiance.
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Beginner6 komende sessiesZumba Kids Junior
Zumba Kids 8-12 ans : Un cours ludique où les enfants découvrent la danse tout en développant leur coordination, leur confiance en eux et leur condition physique. Apprendre en s’amusant !
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Beginner3 komende sessiesZumba+ Lift
Dansez, renforcez, transformez-vous. Zumba® Lift associe les rythmes entraînants de la Zumba® à un travail de renforcement musculaire avec des poids légers. Un cours complet qui développe force, endurance et tonicité, tout en gardant le plaisir de danser.
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