Fitnesslessen in Charleroi

Afro Fit Dance

Des chorégraphies inspirées des danses africaines modernes. Une séance énergique, festive et accessible pour travailler le cardio dans une ambiance incroyable.

B Power

B-Power est le module de renforcement musculaire et d'énergie pure du programme de fitness innovant Brazuca Fitness. Créé par Andrè Cruz, ce concept associe des mouvements de fitness classiques à des rythmes brésiliens explosifs (samba, funk, capoeira, maculelê) pour offrir un entraînement cardio et musculaire à la fois efficace et extrêmement divertissant.

BFC

Renforcez, tonifiez, progressez. Le BFC est un entraînement mêlant exercices fonctionnels et renforcement musculaire pour travailler tout le corps. Une séance complète, dynamique et accessible à tous.

Bachata - Débutant

Découvrez les bases de la Bachata dans une ambiance conviviale et accessible. Vous apprendrez le pas de base, le rythme, les déplacements, la connexion avec votre partenaire ainsi que vos premières figures. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : ce cours est idéal pour commencer en toute confiance. Accessible avec les cartes Seven Latino.

Bachata - Intermediaire

Approfondissez votre Bachata avec des enchaînements plus élaborés, un travail plus précis de la connexion, de la fluidité et de la musicalité. Ce cours vous permettra d’enrichir votre danse, d’améliorer votre technique et de développer votre propre style. Une maîtrise des bases de la Bachata est recommandée. Accessible avec les cartes Seven Latino.

Brazuca Fitness

Un cocktail de rythmes brésiliens mêlant danse, cardio et bonne humeur. Venez vibrer au son du Brésil tout en vous dépensant.

Circl Mobility

CIRCL Mobility™ associe mouvements fluides, respiration et étirements pour améliorer votre mobilité, soulager les tensions et favoriser une récupération durable. Un cours accessible à tous, parfait pour retrouver un corps plus libre et plus mobile.

Creattitude Kids 6-8 ans

Laissez parler votre créativité ! Au fil des cours de créattitude, les enfants pourront se défouler, s’exprimer et se découvrir lors d’activités créatives et artistiques qui stimulent leur imagination dans un cadre bienveillant. Danse et expression scénique au programme !!

Cross Training

Un entraînement varié et intensif alternant cardio, renforcement musculaire et exercices fonctionnels. Chaque séance est différente pour repousser vos limites.

Créattitude Kids 8-12 ans

Laissez parler votre créativité ! Au fil des cours de créattitude, les enfants pourront se défouler, s’exprimer et se découvrir lors d’activités créatives et artistiques qui stimulent leur imagination dans un cadre bienveillant. Danse et expression scénique au programme !!

Hip-Hop Kids 6-8 ans

Un cours ludique et dynamique pour découvrir les bases du Hip-Hop, développer la coordination, le rythme et la confiance en soi, tout en s’amusant sur des musiques actuelles ! 🔥

Jazz Funk

Kangoo Jumps by Silia

Grâce aux célèbres chaussures à rebond, profitez d’un entraînement cardio ultra ludique tout en réduisant les impacts sur les articulations. Sensations garanties !

Kick Power Fit

Un mélange explosif de mouvements inspirés des sports de combat et de fitness. Cardio, puissance, coordination et défoulement assurés.

Lady Styling - Bachata

Développez votre élégance, votre confiance et votre expression personnelle à travers la Bachata - Lady Styling. Ce cours en solo travaille la posture, les mouvements de bras, les ondulations, les isolations, les tours et la musicalité afin de rendre votre danse plus fluide et plus affirmée. Aucun partenaire n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.

Lady Styling - Salsa

Affirmez votre style et apportez davantage d’élégance à votre Salsa - Lady Styling ! Ce cours en solo travaille la posture, les mouvements de bras, les jeux de jambes, les tours, les isolations et l’interprétation musicale. L’objectif est de développer une danse plus fluide, expressive et personnelle. Aucun partenaire n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.

NIA

Le NIA® combine des mouvements inspirés de la danse, des arts martiaux et des pratiques de relaxation pour renforcer le corps, libérer l’esprit et retrouver le plaisir de bouger. Accessible à tous les âges et à tous les niveaux.

Onda Brasil

Découvrez Onda Brasil, un concept de danse unique et exclusif que vous retrouverez uniquement chez SEVEN ! Ce cours solaire et festif vous plonge au cœur de la culture brésilienne à travers ses rythmes, son énergie et sa joie de vivre. Bien plus qu’un simple cours de danse, Onda Brasil est une véritable immersion au Brésil, mêlant mouvements entraînants, lâcher-prise et bonne humeur. Le cours sera donné par Thielly, une Brésilienne installée en Belgique, qui vous fera découvrir toute l’authenticité, la chaleur et l’énergie de son pays. Accessible à tous, même sans expérience en danse, Onda Brasil vous invite à bouger, à vibrer et à vous évader le temps d’un cours. Une expérience dépaysante, une énergie contagieuse et un concept que vous ne retrouverez nulle part ailleurs : la vague brésilienne arrive chez SEVEN !

Parents & Bébés

Parents & Bébés est un moment privilégié à partager avec votre tout-petit (de 1 à 12 mois). En porte-bébé, profitez d’un cours tout en douceur mêlant mouvements, musique et danse pour renforcer le lien avec votre bébé, bouger en toute sécurité et partager un instant de complicité dans une ambiance bienveillante. Un moment rien que pour vous… à vivre à deux.

Pilates

Renforcez votre corps en douceur. Le Pilates associe respiration, contrôle et précision pour améliorer votre posture, renforcer les muscles profonds, gagner en souplesse et retrouver un véritable bien-être. Un cours accessible à tous, idéal pour prendre soin de son corps durablement.

Reggaeton

Une danse urbaine dynamique et sensuelle sur les plus grands hits latino. Travail du rythme, de l’attitude et de l’expression corporelle.

Salsa - Debutant

Faites vos premiers pas en Salsa dans une ambiance chaleureuse et détendue ! Vous découvrirez le rythme, les pas de base, les déplacements, la connexion avec votre partenaire et vos premières figures. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.

Salsa - Intermédiaire

Faites évoluer votre Salsa grâce à des figures plus élaborées, des enchaînements fluides et un travail approfondi de la technique, de la connexion et de la musicalité. Ce cours vous aidera à gagner en précision, en aisance et en confiance sur la piste. Une maîtrise des bases de la Salsa est recommandée. Accessible avec les cartes Seven Latino.

Salsa on 1

Découvrez la Salsa On 1, un style dynamique dansé en suivant le premier temps musical. Vous apprendrez le pas de base, le rythme, les déplacements, les tours ainsi que des figures simples à réaliser avec un partenaire. Un cours progressif et accessible pour acquérir de bonnes bases tout en prenant du plaisir. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Accessible avec les cartes Seven Latino.

Soft NIA

Le Soft NIA® est une approche douce du mouvement qui associe danse, respiration et relaxation pour améliorer la mobilité, réduire les tensions et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Stef’ Fit

STEF’ Fit est un cours complet qui combine cardio, renforcement musculaire et bonne humeur sur une grande variété de styles musicaux. Chaque séance est pensée pour vous faire transpirer, vous dépasser et repartir avec le sourire, dans une ambiance conviviale et motivante.

Step

Un cours cardio dynamique réalisé à l’aide d’une plateforme (step). Enchaînez des chorégraphies accessibles pour améliorer votre endurance, brûler des calories et renforcer le bas du corps, le tout dans une ambiance motivante et musicale.

Step ALL

Un cours cardio dynamique réalisé à l’aide d’une plateforme (step). Enchaînez des chorégraphies accessibles pour améliorer votre endurance, brûler des calories et renforcer le bas du corps, le tout dans une ambiance motivante et musicale.

Trampo Kids

Les plus jeunes découvrent les joies du trampoline dans un cours amusant qui développe équilibre, coordination et motricité.

Trampoline Fitness

Le fitness sur mini-trampoline ! Un excellent moyen d’améliorer son cardio, son équilibre et sa coordination tout en protégeant ses articulations.

Zumba Fitness

Le cours de danse-fitness incontournable ! Brûlez des calories, améliorez votre cardio et amusez-vous sur des rythmes latinos et internationaux. Accessible à tous, sans niveau de danse requis.

Zumba Gold

Une version plus douce de la Zumba®, spécialement conçue pour les seniors ou les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Bouger, se renforcer et garder la forme dans une ambiance conviviale.

Zumba Kids

Zumba Kids 12-16 ans : Des chorégraphies actuelles, de l’énergie et beaucoup de fun ! Le cours idéal pour les adolescents qui veulent bouger, se dépenser et gagner en confiance.

Zumba Kids Junior

Zumba Kids 8-12 ans : Un cours ludique où les enfants découvrent la danse tout en développant leur coordination, leur confiance en eux et leur condition physique. Apprendre en s’amusant !

Zumba+ Lift

Dansez, renforcez, transformez-vous. Zumba® Lift associe les rythmes entraînants de la Zumba® à un travail de renforcement musculaire avec des poids légers. Un cours complet qui développe force, endurance et tonicité, tout en gardant le plaisir de danser.